بعد إصابة مصطفى كامل به.. تعرف على الهلع العصبي وأعراضه وطرق الوقاية منه

تصدر الفنان مصطفى كامل، تريند موقع التغريدات "تويتر" بعد تعرضه لأزمة صحية مفاجأة دخل على إثرها المستشفى، حيث أجرى بعض الفحوصات الطبية وقرر المغادرة فى نفس اليوم.

وكانت حالته الصحية، صعبة حيث شعر ببعض الآلام واعتقد أنه يعانى من أزمة قلبية إلا أنه بعد الفحوصات الخاصة به اتضح أنه يعانى من هلع عصبي.

وبعد مرض الفنان مصطفى كامل، نوضح كل ما تريد معرفته عن الهلع العصبي خلال التقرير التالي:

نوبة الهلع هي عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي يحفز ردود الأفعال الجسمانية الشديدة بينما لا يوجد خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف، ويمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية، فعند حدوث نوبات الهلع، قد تعتقد أنك تفقد السيطرة، أو أنك تصاب بنوبة قلبية أو حتى أنك تموت.

يصاب الكثيرون بنوبة الهلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم، وتزول المشكلة، ربما عند انتهاء موقف عصيب، لكن إذا كنت تُصاب بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة، وقضيت فترات زمنية طويلة في خوف مستمر من الإصابة بنوبة أخرى، فربما تكون مصابًا بحالة مرضية تسمى اضطراب الهلع.

على الرغم من أن نوبات الهلع نفسها لا تهدد الحياة، إلا إنها قد تكون مخيفة ومؤثرة في جودة نوعية حياتك بشكل كبير، لكن قد يكون العلاج فعالاً للغاية.

أعراض المرض:

تبدأ نوبات الهلع عادة فجأة، دون سابق إنذار، ويمكن حدوثها في أي وقت، أثناء قيادتك للسيارة أو نومك أو وجودك في أحد المراكز التجارية أو في منتصف اجتماع عمل، وقد تشعر بنوبات هلع بين الحين والآخر، أو قد تحدث بشكل متكرر.

ولنوبات الهلع أشكال متعددة، لكن عادة ما تبلغ الأعراض ذروتها خلال دقائق، وقد تشعر بالإرهاق والإنهاك بعد أن تهدأ نوبة الهلع.

وتتضمن نوبات الهلع عادة بعض هذه العلامات أو الأعراض:

الشعور بالهلاك المحدق أو الخطر

الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة

معدل خفقان سريع بالقلب

التعرق

الارتعاش أو الاهتزاز

ضيق في التنفس أو ضيق في الحلق

القشعريرة

الهبات الساخنة

الغثيان

تقلص في البطن

ألم الصدر

الصداع

الدوخة أو الدوار أو الإغماء

الخدر أو الإحساس بالوخز

الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال

أسباب المرض:

ليس معروف ما الذي يسبب نوبات الهلع أو اضطرابات الهلع ولكن قد تلعب هذه العوامل دورًا:

الجينات الوراثية

الإجهاد الشديد

مزاج أكثر حساسية للإجهاد أو عرضة للمشاعر السلبية

بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ

قد تحدث نوبات الهلع فجأة ودون سابق إنذار ولكن مع مرور الوقت، عادة ما تكون ناجمة عن مواقف معينة.

طرق الوقاية:

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع حدوث نوبات الهلع، مع ذلك، فقد تساعدك هذه التوصيات.

حاول الحصول على علاجٍ لنوبات الهلع في أقرب وقت ممكن لتتجنب احتمالية سوئها أو تكرارها بشكلٍ دوري.

التزم بخطة العلاج لتجنب الانتكاسات أو زيادة حدة الأعراض.

واظب على الأنشطة البدنية، لأنها تساعد على تخفيف القلق.