150 دقيقة من الرياضة أسبوعيًا قد تنقذك من «الجلطة الدماغية»
كتب: وكالات
أوضحت دراسة لوزارة الصحة البريطانية أنّ ممارسة التمارين الرياضية بواقع 150 دقيقة في الأسبوع تعتبر عاملا حاسما في منع الإصابة بـ«الجلطة الدماغية».
وتشير الدراسة إلى أن الآلاف من الأشخاص يصابون بـ«سكتات دماغية» كل عام نتيجة لعدة عوامل، وقالت كلما زاد عدد التمارين كان ذلك أفضل للصحة العامة واللياقة البدنية، لكن من الأفضل أن تتم جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي.
ما هي السكتة الدماغية؟
السكتة الدماغية تحدث عندما يتوقف، أو يتعرقل تدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ مما يحرم أنسجة الدماغ من الأكسجين الضروري جدًا ومواد التغذية الحيوية الأخرى، ومن جراء ذلك تتعرض خلايا المخ للموت خلال دقائق قليلة.
السكتة الدماغية هي حالة طوارئ طبية، والعلاج الفوري لها أمر بالغ الحيوّية والأهمية، إذ يُمكن من خلاله تقليل الأضرار للدماغ ومنع المضاعفات المحتملة بعد السكتة.
