في اليوم العالمي للتأمل.. اتبع هذه النصائح لحياة أفضل (خاص)

مع يوم 21 مايو من كل عام نحتفل باليوم العالمي للتأمل، وقدم الدكتور جمال فرويز الخبير النفسي، نصائح حول كيفية استغلال هذا اليوم.

وقال فرويز في تصريح خاص لـ«العاصمة» إنّ أولى النصائح أن الفرد مع نفسه ليواجهها ويري ما هو الصح في حياته وما هو الخطأ.

وأكد أن التفكير دائما عندما يكون في أشياء إيجابية فيكون الشق الإيجابي هو المسيطر على الإنسان، وعندما يتم التفكير في أمور سيئة يكون الشق السلبي هو المسيطر في حياة الإنسان.

وأوضح فرويز أن كثرة التفكير في الأشياء السيئة يولد المرض والأحساس بالتوتر والعصبية وصداع وزغللة مع وجود اصابات بالقولون وقيام الشخص أحيانا بالصريخ وآلام بالظهر وارتعاش اليد.

لهذا نصح بأن علينا دائما ممارسة التأمل ليكون هناك هدوء في حياة الإنسان، فكلما تمتع الإنسان بالهدوء والتفكير بالإيجابيات كل ما تكون الحياة بها الكثير من الأشياء الإيجابية .

وتابع : وكلما جعل الإنسان التفكير السلبي يسيطر عليه كلما أصبحت حياته جحيم لاتطاق من هذا التفكير السلبي.

أقرأ أيضا .. «فرحة الأب».. صور جديدة لـ حميد الشاعري من زفاف...