في اليوم العالمي لصحة الفم.. نصائح للحفاظ على الأسنان
كتب: متابعات
بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم، توجهت الهيئة العامة للدواء في مصر بمجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على صحة الفم والأسنان، وذلك بهدف ضمان صحة أفضل والوقاية من مشاكل الفم المحتملة، وتتضمن هذه النصائح:
- يُنصح باستخدام معجون أسنان غني بالفلوريد وغسل الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين مرتين يوميًا.
- يُوصى بعدم غسل الفم بالماء مباشرة بعد غسل الأسنان، بل الانتظار قليلًا للحفاظ على طبقة الفلوريد على الأسنان.
- يجب التخلص من فرشاة الأسنان القديمة أو المهترئة كل ثلاثة أشهر لضمان الحصول على أفضل نتيجة من نظافة الأسنان.
- يُنصح باستخدام خيط الأسنان مرة يوميًا على الأقل للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
- يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلوريد بعد تناول الطعام، خاصة في حالة عدم إمكانية غسل الأسنان.
- يجب الابتعاد عن التدخين؛ حيث يؤثر ذلك على صحة اللثة ويمكن أن يؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها، وربما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.
- ينبغي الحرص على تناول أطعمة متوازنة قليلة السكريات، مثل الفواكه والخضروات، بدلاً من السكريات غير الصحية.
اقرأ أيضًا:
