كيفية الحفاظ على البشرة في رمضان أثناء الصيام

يظل الاهتمام الأول الذي يشغل بال كل امرأة هو كيفية الحفاظ على البشرة وتألقها ونضارتها، وفي سبيل تحقيق ذلك تتبع طرقًا مختلفة للعناية بالبشرة، خاصة في شهر رمضان المبارك والصوم لساعات طويلة، فقد تتعرض البشرة للجفاف بسبب نقص السوائل وقد تصبح شاحبة أيضًا نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية بسبب الصوم، الأمر الذي قد يثير تساؤل عن كيفية العناية بالبشرة في رمضان، لذا تقدم «العاصمة» طرق للحفاظ على البشرة في رمضان أثناء الصيام كالتالي:

1- تجنب التعرض المباشر للشمس في نهار رمضان.

2- استخدام واقي الشمس عند الخروج في نهار رمضان.

3- الحرص على ارتداء نظارة الشمس لحماية العين وطبقة الجلد الرقيقة المحيطة بها، لأن تلك المنطقة أكثر حساسية، وتأثرا بأشعة الشمس، مما يؤدي لسرعة إصابتها بالتجاعيد.

4- الحرص على ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة، وغطاء للرأس عند الاضطرار إلى الخروج في نهار رمضان.

5-  الحرص على شرب كميات كافية، ومتوازنة من المياه، والعصائر الطازجة على مدار ساعات ما بعد الإفطار.

6- الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة المعروفة، بكونها غنية بالمياه والسوائل لحماية الجسم من الجفاف.

7- الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، بشكل يومي، وبكميات متوازنة، لإمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات المتنوعة.

8- الحرص على استخدام الكريمات المرطبة المناسبة لبشرتك.