نصائح للحجاج للحماية من الأمراض في موسم الحج 2024
كتب: رحاب جمعة
وجّهت وزارة الصحة نصائح مهمة للحجاج المسافرين لأداء فريضة الحج في المملكة العربية السعودية خلال موسم الحج 2024، بهدف ضمان سلامتهم وصحتهم خلال هذه الرحلة الروحية الهامة.
نصائح وزارة الصحة لموسم الحج
وتضمنت هذه النصائح:
1. الإكثار من شرب الماء
تشجيعًا على البقاء مترطبين ومنع الجفاف، يُنصح الحجاج بتناول كميات كافية من الماء طوال اليوم.
2. عدم وضع الطعام خارج الثلاجة
تجنبًا لتلوث الطعام وتفاديًا لتفاقم مشاكل الهضم، يُنصح بالحفاظ على الطعام في الثلاجة وتجنب تركه في درجات الحرارة المرتفعة.
3. تناول الطعام الطازج والإكثار من الفاكهة والخضراوات
تعزيزًا لجهاز المناعة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية، يُنصح بتناول الطعام الطازج وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات.
4. تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعرضها للغبار والحشرات
حفظًا لجودة الطعام وتجنبًا لتلوثه، يُنصح بتغطية الأطعمة بشكل جيد وعدم تعريضها للعوامل البيئية الضارة.
5. غسل الخضراوات بماء جارٍ ويفضل تقشيرها قبل طهيها
تطبيقًا لمبادئ النظافة الغذائية، يُنصح بغسل الخضراوات والفواكه بماء جارٍ قبل استخدامها في الطهي، ويفضل تقشيرها للتخلص من المواد الضارة الممكنة.
أرقام الطوارئ لبعثة الحج الطبية 2024
في حالة حدوث أي حالة مرضية خلال رحلة الحج، يمكن للحجاج التواصل مع بعثة الحج الطبية عبر الأرقام التالية:
- مكة المكرمة:
+966549712001
+966560669002
- المدينة المنورة:
+966560380820
نصائح لمرضى السكر
وجّهت وزارة الصحة نصائح خاصة لمرضى السكر الذين يشاركون في موسم الحج، حيث نصحتهم بالاستشارة مع الطبيب قبل السفر وضمان حمل الأدوات الضرورية للتعامل مع المرض خلال الرحلة.
أعراض مرض السكر والاستجابة له
وعند ظهور أعراض مثل الالتهابات المتكررة والجوع والعطش المستمر وكثرة التبول، يُنصح بقياس نسبة السكر في الدم واللجوء لأقرب طبيب أو مستشفى للكشف والمتابعة.
ضبط معدل السكر في الدم:
تحقيقًا للسيطرة على المرض، يُنصح بالتثقيف الطبي وضبط معدل السكر بتناول الأدوية في مواعيدها، وإجراء التحاليل الدورية وممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي.
بهذه النصائح والتوجيهات، تأمل وزارة الصحة في موسم حج آمن وصحي لجميع الحجاج المشاركين في هذا العمل العظيم.
أقرأ أيضًا...
