لو بتسهر في شغلك.. 5 نصائح تشعرك بالدفء

يشعر الكثير من الناس بالبرودة أثناء العمل لأسباب مختلفة مثل انخفاض درجة الحرارة وارتداء الملابس الخفيفة، مما يؤثر سلبًا على الإنتاج أثناء العمل.

يرصد لكم "العاصمة" بعض النصائح  لجعل الموظفين يشعرون بالدفء. 

طبقات من الملابس

ارتداء طبقات من الملابس الجافة الفضفاضة سيساعدك على الشعور بالدفء أثناء العمل، خاصة في المساء عندما تنخفض درجة حرارة الجو.

تغطية  اليدين

يجب على الموظفين أيضًا تغطية أيديهم وأقدامهم ورأسهم، سيبقيك هذا دافئًا أثناء العمل الميداني ، خاصة عندما تنخفض درجات الحرارة.

التجول بين الأماكن

بدلاً من استخدام وسائل الترفيه المريحة مثل المصاعد ، يُنصح بالتحرك قدر الإمكان من وقت لآخر، حيث يساعد التحرك باستمرار على الشعور بالدفء.

الجلوس في مكان دافئ

إذا كانت غرفة المكتب باردة، فإن الجلوس في مكان دافئ أثناء فترات الراحة يمكن أن يساعدك على الشعور بالدفء.

أطعمة ذات سعرات حرارية عالية

ينصح بتناول الأطعمة الدافئة ذات السعرات الحرارية العالية مثل العسل والأفوكادو والفشار والمعكرونة والموز واللحوم الخالية من الدهون والمشروبات الدافئة. والقهوة والنعناع واليانسون وغيرها من المشروبات الدافئة.