لمرضى السكري.. روشتة صحية لصيام آمن في رمضان

يواجه مرضى السكري قيودا يفرضها عليهم مرضهم خاصة في شهر رمضان، ومع اقتراب الشهر الكريم يتساءل الكثيرين منهم عن الطريقة السليمة للصيام دون حدوث تأثير على صحتهم، وخلال السطور التالية نقدم روشتة صحية لمرضى السكري لمساعدتهم على صيام آمن في رمضان وفقا لما نشرته مؤسسة حمد الطبية في قطر.

أولا.. مريض السكري من النوع الأول:

يعتمد على تناول حقن الأنسولين، ويحتاج إلى تناول الغذاء بعد أخذ الجرعة مباشرة، فإذا لم يأخذها المريض ينقص السكر بالدم، وربما يؤدي إلى غيبوبة نقص السكر، ومن أعراضها العرق الشديد والدوخة وازدياد نبضات القلب.

لا ينصح بصيام مريض السكري من النوع الأول وفي حالة صيامه يجب عليه مراعاة التالي:

- يكون مستوى السكر بالدم منتظمًا.

- لا يعاني نقصًا في معدل مستوى السكر خلال شهرين على الأقل قبل رمضان.

هناك حالات لا يسمح فيها بالصيام مطلقًا للخطر الشديد على حياة المريض، وهي:

- يكون مستوى السكري بالدم غير منتظم.

- المرضى المعالجون بمضخة الأنسولين.

- مصاب السكري الذي يعاني مضاعفات مثل أمراض القلب والكلى.

ثانيا.. مريض السكري من النوع الثاني:

يعتمد على أخذ أقراص السكري عن طريق الفم، ومعظم المرضى في هذه الفئة يفيدهم الصيام، ولكن يتوجب عليهم تنظيم الوجبات في الإفطار والسحور.

ولصيام آمن عليهم مراعاة الآتي:

- مراقبة مستويات سكر الدم.

- قياس مستوى سكر الدم لدى الصائم طوال ساعات اليوم.

- فحص مستويات سكر الدم أربع مرات في اليوم، في الأوقات التالية:

• من 10:00 صباحًا إلى 11:00 صباحًا.
• من 03:00 مساء إلى 04:00 مساء.
• بعد 3 ساعات من الإفطار.
• قبل السحور مباشرة. 

- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار أو تناول أغذية بها نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات.

-ىابدأ وجبتك بتناول كمية صغيرة من غذاء غني بالكربوهيدرات البسيطة، ويمكن للجسم امتصاصه بسرعة، مثل التمر أو الحليب.

- تأخير وجبة السحور بقدر الإمكان ويفضل أن تحتوي على أغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل خبز الحبوب الكاملة، والخضراوات، لأن الجسم يستغرق وقتا طويلا لكي يهضمها.

- تجنب ممارسة التمارين الرياضية في أثناء ساعات الصيام، لا سيما قبيل وقت الإفطار، لأنها قد تكون سببًا في إصابة المريض بفرط هبوط سكر الدم.