فوائد الموز على الريق.. احمي نفسك من الأمراض
كتب: ندى جمال
فوائد الموز على الريق من أكثر عمليات البحث خلال الساعات القليلة الماضية، حيث أن الموز يُعَدّ من الفواكه المُفضّلة التي تُستهلك لوحدها أو تُدمج في العصائر لإضفاء القوام السميك عليها، كما يُستخدم في تحضير الحلويات والعديد من الأطباق، ويعتبر من الأغذية الأساسية في العديد من الثقافات.
ويستعرض لكم موقع "العاصمة" كافة التفاصيل المتعلقة بالموضوع في التقرير التالي.
فوائد الموز على الريق
يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن ذو فوائد متعددة، حيث يُعتبر مفيدًا في خفض مخاطر السكتة الدماغية، ويُحسّن تدفق الدم ويُساعد في تخفيف تصلب الشرايين، مما يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولذلك يبحث الكثير عن فوائد الموز على الريق تفصيليًا.
وفيما يلي فوائد الموز على الريق والأضرار أيضًا، بحسب موقع "Medical News Today":
تحسين رائحة الفم: يمكن لتناول الموز أن يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
تعزيز صحة الكليتين: يمكن للموز أن يعزز صحة الكليتين.
إمداد الجسم بفيتامين سي: يحتوي الموز على فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في مكافحة الفيروسات.
مساهمة في فقدان الوزن: بفضل احتوائه على الألياف، يمكن أن يساعد الموز في شعور الامتلاء ومساهمة في فقدان الوزن.
تعزيز الدورة الدموية: يمكن للموز أن يساهم في تنشيط الدورة الدموية بفضل احتوائه على البوتاسيوم.
فوائد لكبار السن: يمكن لتناول الموز أن يكون مفيدًا لكبار السن في تقليل فرص الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل ألزهايمر.
أضرار الموز على الريق
جاءت أضرار الموز على الريق، كالتالي:
تأثير على مستوى السكر في الدم: تناول الموز على الريق يمكن أن يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب بعد فترة قصيرة.
زيادة الوزن: بسبب احتواء الموز على نسبة عالية من السكريات، فإن تناوله على الريق يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، خاصة إذا تكرر هذا النمط الغذائي.
صعوبة امتصاص العناصر الغذائية: تناول الموز على الريق يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه بشكل كامل.
مخاطر صحية لمرضى السكري: يمكن أن يتسبب تناول الموز على معدة فارغة في مشاكل صحية خطيرة لمرضى السكري، مثل مضاعفات خطيرة تصل إلى حد الغيبوبة.
