«في السهر سم قاتل».. أمراض تُهدد العاملين في «الشيفتات» الليلية

يعتبر العمل في الشفتات الليلية تحديًا صحيًا للعاملين في مجالات مثل الضيافة، والصحة، والخدمات اللوجستية، حيث يتعرضون لمخاطر قد تؤثر على سلامتهم الصحية بشكل مباشر.

والسهر وعدم انتظام الجدول الزمني في النوم والأكل من أبرز التحديات التي يواجهها العاملون في الفترات الليلية، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الهضم.

وقد يتعرض العاملون في الفترات الليلية لمخاطر نفسية نتيجة للتوتر والضغوط النفسية المرتفعة بهذه البيئة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الاكتئاب والقلق.

من الأمراض الأخرى التي قد تهدد العاملين في تلك الفترات هي مشاكل الجهاز التنفسي نتيجة للتعرض المستمر للتدخين Passiflora، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب الضغط العالي وقلة النشاط البدني.

للتغلب على هذه التحديات، ينبغي على العاملين في الشفتات الليلية اتباع نمط حياة صحي، مثل تناول وجبات متوازنة، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على نوم جيد ومنتظم. كما يجب توفير بيئة عمل صحية وآمنة تساعد على تقليل المخاطر الصحية والنفسية المترتبة على العمل في الشفتات الليلية.

1. تأثير السهر وعدم انتظام الجدول الزمني للنوم

- زيادة خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم

- مشاكل في الهضم والصحة العامة

2 -المخاطر النفسية للعمل الليلي

- التوتر والضغوط النفسية المرتفعة

- خطر الاكتئاب والقلق

3- مشاكل الجهاز التنفسي

- تعرض مستمر للتدخين Passiflora

- زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي

4- خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

- الضغط العالي وقلة النشاط البدني

- التغيرات في نمط الحياة والتغذية

اقرأ أيضا:في رمضان.. كيف تتغلب على مشكلة «جفاف العين»؟