أكثر الآلام شيوعا.. أسباب ألم الركبة وطرق الوقاية منه
كتب: سماح غنيم
آلام الركبة أحد أكثر الآلام شيوعا إذ تصيب كافة الفئات العمرية لأسباب متعددة، منها ما هو بسيط بطبيعته، والآخر معقد وشديد، فربما يكون مصدر الألم الركبة نفسها، أو من مكان آخر بالجسم لكنه يمتد للركبة، أو نتيجة إصابة مباشرة أو غير مباشرة مثل إصابات الرياضيين، أو نتيجة مرض جهازي أو مناعي يصيب الجسم مثل الروماتيزم.
أسباب آلام الركبة
- الإصابات العظمية حيث تسبب كسورا حول المفصل أو على سطحه، وتسبب مضاعفات شديدة في حال إهمالها.
- الكسور التي تحتاج إلى تدخلات جراحية لعلاجها، أو تثبيت معدني بواسطة صفائح خاصة.
- بعض الإصابات العظمية التي تكون على شكل رضوض.
- الإصابات الرياضية مثل "قطع أو تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي، قطع وتمزق الأربطة الجانبية للركبة سواء الداخلية منها أو الخارجية، قطع أو تمزق الغضاريف الهلالية داخل المفصل الأنسية أو الوحشية".
- في حالات الخلع أو الكسور المعقدة.
- وجود أجسام سابحة داخل المفصل، عادة ما تكون الغضاريف مصدرا لها.
- ألم الورك أو القدم الذي يؤثر على المشي الطبيعي ويسبب ألما عاما في الركبة.
- عدوى الالتهاب البكتيري الذي يصيب الأطفال والكبار من ذوي المناعة المنخفضة، ويصنف ضمن الحالات المرضية الطارئة التي تستوجب تدخلا طبيا عاجلا.
- التهابات المفاصل الناتج عن الأمراض المناعية، مثل الروماتيزم والحمى الذؤابية والتهاب النقرس والتهابات أخرى.
- آلام المفاصل بشكل عام، التي من الممكن أن تكون سببا لدمار غضاريف سطح المفصل.
- الأورام الخبيثة أو الحميدة تسبب آلام في الركبة.
- نشوء بعض الأكياس سواء بالأنسجة العظمية الصلبة أو الأنسجة الرخوة.
- مشكلات الرضفة (مفصل الصابونة) من الممكن أن تكون سببًا لهذه الآلام.
طرق الوقاية من آلام الركبة
- ممارسة الرياضة البعيدة عن العنف.
- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مع الحذر من التعرض للالتواء أو أي إصابات.
- المحافظة على الوزن المثالي.
اقرأ أيضا.. فريق طبي أمريكي يبتكر اختبارا للتفريق بين العدوى الفيروسية والبكتيرية.. هل سيودع العالم المضادات الحيوية؟
