لو أنت مدخن.. عليك بهذه الأعشاب الطبيعية

تقلل الأعشاب الطبيعية من الآثار السلبية للتدخين، كما انها تحافظ على الرئة، وتحميها من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، التهاب الجهاز التنفسي، سرطان الرئة، لذلك تعرض "العاصمة" أهم 3 أعشاب وكيفية استخدامهم بطريقة صحيحة:

 الجنزبيل

يقلل الجنزبيل من أدخنة السجائر التي توجد في الرئة، ويعمل على تدفق الدم للرئة، كما انه يساعد في علاج سرطان الرئة، وأفضل طريقة لإستخدامه هى شاي الجنزبيل بالليمون مع اضافة العسل حسب الرغبة.

الشاي الأخضر

لأن الشاي الأخضر مصدر غني بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الرئة، لذا ينصح بشرب 2 كوب من الشاي الأخضر يوميًا.

 النعناع

يعتبر النعناع من المشروبات المفيدة بسبب احتوائه على مادة المنثول التي تساعد على ارتخاء العضلات وعلاج الاحتقان والبلغم، ومن الممكن ان تأكل أوراق النعناع، أو يتم اضافتها على السلطة، أو يتم غليه وتناوله بالطريقة المتعارف عليها.